3 recettes diététiques pour les jours de triche
3 recettes diététiques pour les jours de triche
Essayez une recette de dessert simple, mais saine et sans sucre si vous souhaiterez détendre votre régime strict, mais vous préférez également les glucides de qualité supérieure lors des jours de triche. Les végétalien, les amateurs de glaces et les amateurs de gâteaux classiques trouvent également leur recette sans cuisson.
15 repas faibles en gras sur la table de Noël
15 repas faibles en gras sur la table de Noël
À la fin de l'année, pendant la période de Noël, le plus typique est qu’on grossit quelques kilos. En hiver, cependant, nous ne sommes pas trop actifs, pendant les vacances et lors des nombreuses réunions de famille, nous organisons de grands banquets où nous pouvons doubler notre apport calorique normal. C'est une route droite pour prendre du poids. Cependant, vous pouvez également préparer de délicieux repas de fête en faisant attention aux ingrédients et en réduisant la teneur en calories des aliments. Nous montrons maintenant 15 exemples.
Commencer un régime alimentaire
Commencer un régime alimentaire
C'est le début de la nouvelle année. Les préparatifs de Noël, le travail et les célébrations en famille laissèrent leurs marques sur votre corps, même si vous avez été très sérieux et attentif tout au long de l'année.