Surveiller et monitorer le rythme cardiaque permet de surveiller la santé du système cardio-vasculaire, mais également d’adapter les entrainements pour atteindre vos objectifs de façon optimale.
Une diète alimentaire très basse en calories est parfois nécessaire pour atteindre vos objectifs. Nous verrons à qui elle s’adresse et comment la réussir.
La caféine a de nombreux effets sur l’organisme, mais aussi sur les performances sportives, ce qui peut en faire un bon allié.