Pourquoi consommons-nous beaucoup de protéines pendant le régime?
Pourquoi consommons-nous beaucoup de protéines pendant le régime?
La protéine est l’un des trois macronutriments, qui construit le corps humain et participe de presque à tous les processus qui se déroulent dans le corps. Elle est une source élémentaire d’éléments nutritifs très bien saturés sans augmenter la quantité de graisse stockée. De plus, pendant un régime pauvre en glucides, elle aide à maintenir le tonus musculaire.
Programme d’entraînement par semaine à domicile
Programme d’entraînement par semaine à domicile
Si vous n’avez pas le temps de partir de chez vous à la salle de sport ou si vous n’avez pas d’argent pour l’abonnement, vous n’aiment ni la foule ni la compagnie, il n’y a pas de problème, vous pouvez vous déplacer bien à la maison. Nous vous montrons un programme d'entraînement.
Repas de fitness: 10 recettes pour les adeptes d'un mode de vie sain
Repas de fitness: 10 recettes pour les adeptes d'un mode de vie sain
Pour les sportifs, il est particulièrement important de faire attention au bon repas, car nous parlons du carburant de base pour la force, la performance et la forme. Les aliments consommés sont les nutriments pour le corps, les muscles, les organes, le cerveau et l'âme. Si la qualité des nutriments est bonne, cela se répercutera sur vous et votre performance!