Guide de brûleur de graisse

Quelle est la meilleure façon de perdre du poids? Quel est le meilleur produit – brûleur de graisse – et le plus efficace ? Quelle est la vraie quantité de ces suppléments à prendre pour que ça marche vraiment?

Si vous vous sentez vraiment engagés et prêts à commencer, la première étape pour perdre du poids est un régime alimentaire strict et bien planifié. Sans cela, vous pouvez prendre n’importe quel brûleur de graisse, vous ne perdrez pas le poids que vous voulez.
Vous devez replanifier votre alimentation : enlever les glucides simples, réduire les quantités de glucides complexes et de graisses saturées et augmenter votre apport en protéines. Mangez moins mais plus souvent (au moins 5-6 repas par jour ) et buvez beaucoup ( 3 litres par jour ). En outre, faites de l’exercice physique régulièrement !
Lorsque vous avez tout cela, vous pouvez commencer à envisager de prendre des suppléments – brûleurs de graisse.

Combien de poids peut-on perdre avec brûleurs de graisse ?
Juste en prenant des brûleurs de graisses – aucun. Mais si vous suivez un régime alimentaire approprié et faites de l’exercice physique régulièrement, un ajout correct de brûleur de graisse peut vous aider à perdre jusqu’à un demi-kilo de plus par semaine. Cela ne signifie pas que vous ne seriez pas en mesure de perdre du poids sans un brûleur de graisse, mais avec le bruleur votre perte de tissu adipeux sera plus efficace et plus facile.

Quel est le meilleur brûleur de graisse ?
Il n’existe pas de ’meilleur brûleur de graisse’. Nous réagissons tous de façon différente aux divers ingrédients actifs – certains vont bien marcher pour moi, d’autres vont bien marcher pour toi. C’est pourquoi il existe de nombreux et différents types de brûleurs de graisse. Vous devez trouver celui qui vous convient le mieux !

1. L-Carnitine: un acide aminé qui favorise l’utilisation des graisses libérées en tant que source d’énergie. Vous devez prendre 1000-2000 mg de L -Carnitine avant l’entraînement afin que les graisses libérées pendant l’activité physique puissent être utilisées instantanément et ainsi vous donner plus d’énergie.

2. Brûleur de graisse thermogène: il y a un certain nombre de brûleurs de graisse thermogènes; tous améliorent les processus métaboliques en augmentant la température de votre corps et en augmentant votre rythme cardiaque, ce qui pousse votre corps à utiliser plus d’énergie (c’est-à-dire les calories). Les brûleurs de graisses thermogènes contiennent généralement de la caféine, donc leur utilisation nécessite la réduction de consommation de café et des boissons énergisantes. Les brûleurs de graisse thermogènes doivent être consommés dans la matinée et en début d’après-midi, avant les repas ou avant l’entraînement (ne pas les utiliser le soir car ils vous empêchent de dormir correctement). Vous devriez commencer avec des faibles dosages et augmenter ces dosages lentement et progressivement.
3. Produits de perte de poids à action diurétique: pris seuls, ils ne sont pas très efficaces et ne n’ont pas trop d’intérêt, à part de chasser l’eau temporairement de votre corps – état temporaire que votre corps ne peut maintenir trop longtemps. Votre corps essaie de maintenir l’équilibre hydrique, et donc – à moins que vous vous débarrassez de tout votre tissu adipeux – ces produits ne seront pas en mesure d’apporter des résultats spectaculaires . Cependant, combinés avec d’autres brûleurs de graisse, ils permettront de mettre en évidence les muscles secs et toniques.

4. Chrome: Le chrome est chargé de contrôler les niveaux de sucre dans le sang. Prendre du chrome peut aider à prévenir des grandes variations du niveau de sucre dans le sang et donc prévenir le pic d’insuline aussi, ce qui se produit après la consommation de sucres simples et rapides ou des aliments avec un indice glycémique élevé. Grâce au chrome, votre corps va stocker moins de graisses.
5. CLA: acide linoléique conjugué réduit les niveaux de sucre et de cholestérol dans le sang et améliore le métabolisme. Il vous aide à maintenir votre masse musculaire pendant un régime et contribue à la réduction de la taille des cellules graisseuses.

6. Choline-inositol: ces deux ingrédients actifs peuvent généralement être trouvés ensemble dans les brûleurs de graisse, car leur combinaison favorise efficacement la perte de tissu adipeux. Les deux sont des agents lipotropes, ce qui signifie qu’ils empêchent le dépôt de cholestérol et de graisses et qu’ils augmentent le métabolisme des graisses.

Comment dois-je utiliser les brûleurs de graisse ?
Vous pouvez facilement combiner les brûleurs de graisse à actions différentes car ils complètent très bien les effets d’un autre type de brûleur de graisses. Cela signifie que vous pouvez prendre, par exemple, un brûleur de graisse thermogène, de la L -Carnitine et du choline – inositol en même temps. Cependant, vous ne devriez pas combiner divers brûleurs de graisses ayant le même mécanisme d’action, et avec des produits thermogènes c’est totalement déconseillé, car trop de stimulants ne vous rendront pas plus énergique, mais au contraire vous serez beaucoup plus fatigué et léthargique (cela vaut également pour la  consommation excessive de caféine ).

L-Carnitine 3000 mg ampoule

C’est un supplément contenant le dosage de L -Carnitine le plus important. J’aime vraiment ces ampoules, en raison de leur côté pratique. Vous pouvez jeter une ampoule dans votre sac le matin et la prendre avant l’entrainement à la salle de sport. Vous pouvez prendre une demi- ampoule avant l’entraînement et mélanger l’autre moitié dans l’eau de votre bouteille à prendre pendant l’entrainement, ce qui vous donnera un apport en L-Carnitine continu pendant votre entrainement. Dans environ 5 ou 10 minutes vous allez transpirer comme en  enfer, mais vous ne vous sentirez pas fatigué et vous pourrez facilement finir votre entrainement.

Thermo Drine – une attaque combinée contre la graisse

Un brûleur de graisses combiné: Thermo Drine – contient, entre autres, les ingrédients thermogènes, L -carnitine et le chrome. Les ingrédients thermogènes vous donneront de l’énergie pour toute la journée et pour travailler, vous entrainer, étudier, etc. L’extrait de thé vert améliore la digestion, stimule le métabolisme et favorise la dégradation des graisses instantanée, contribuant ainsi à éliminer les couches existantes du tissu adipeux. La caféine mobilise les graisses et facilite leur utilisation en tant que source d’énergie. L’extrait de Garcinia Cambogia supprime l’appétit et inhibe la synthèse des lipides (le dépôt de graisses). Son compagnon est le fameux Yerba Mate, qui aide à brûler les calories de façon thermogène, et en même temps supprime l’appétit, tout en améliorant la concentration et la vigilance.
Thermo Drine – brûleur de graisses – contient de la L – Carnitine ainsi que des agents diurétiques, ce qui permet d’attaquer l’excès du tissu adipeux sous différents angles et  permet de fournir une aide complexe pour la perte de poids. Sa teneur en chrome contrôle votre taux de sucre dans le sang.

Noix de kola stimule le fonctionnement du système nerveux central, améliore la vigilance et la santé mentale, supprime la faim, stimule la circulation sanguine et favorise le travail musculaire. Elle a un effet diurétique doux, et par conséquent elle ne provoque pas de déshydratation, mais nettoie efficacement votre corps et aide à enlever les restes de cellules adipeuses utilisées. Et c’est une source naturelle de caféine !