Directives pour la prise de masse – Partie 2

Les produits pour la prise de masse sont des compléments alimentaires ayant une teneur élevée en hydrates de carbone et une teneur variable en protéines. Les gainers de BioTechUSA contiennent de 0 à 35 % de protéines. En plus des protéines et glucides, ils peuvent également contenir de la créatine (même plusieurs types différents de créatine), des acides aminés ajoutés, des enzymes digestives, des extraits végétaux et des vitamines. Regardons les 5 gainers les plus populaires en détail!

CarboX – à proprement parler, c’est un mélange de glucides. Il contient cinq glucides ayant des caractéristiques différentes d’absorption, par conséquent après sa prise votre taux de sucre sanguin restera équilibré après l’entraînement. Il est recommandé de compléter la prise de créatine par du glucose et ainsi permettre sa meilleure absorption et une meilleure utilisation de la créatine. Vous pouvez l’utiliser pour compléter votre shake de protéines après l’entraînement si vous savez de combien de glucides votre corps a besoin.

Muscle Mass – ce produit contient déjà de la protéine (11 types différents), une matrice complexe de glucides (PentaCarb – 5 hydrates de carbone différents) pour reconstituer les stocks de glycogène musculaire. C’est un produit parfait pour commencer. Même s’il ne contient pas de créatine, il est idéal pour ceux qui trouvent qu’il leur est extrêmement difficile de prendre du muscle et qu’ils ont besoin d’une quantité de calories bien précise. Bien sûr, il n’y a rien de mal à compléter ce supplément par un peu de créatine.

HyperMass 5000 – C’est une vraie formulation ‘tout-en-un’ et un choix parfait pour tout le monde! CarboHex – c’est une matrice d’hydrate de carbone composée de 6 éléments avec 4 différents types de créatine et 5 types de protéines pour vous aider dans votre quête de construction musculaire! Ceci est mon produit préféré. Quand j’étais seulement une cliente dans les magasins BioTechUSA, ce fut le premier produit que j’ai acheté!

Recommandations de prises:

Il existe des recommandations différentes sur chaque étiquette d’un produit qui indiquent quand prendre le supplément, combien de grammes ‘une portion’ doit faire, donc il est tout à fait normal que le client demande des conseils d’un expert nutritionniste pour savoir quoi prendre, en quelles quantités et comment.

Je vais essayer de partager mes connaissances et astuces avec vous.

CarboX:

Si vous faites une cure de créatine, je recommande de prendre 10-20 grammes de CarBox pour la compléter. Si vous voulez un peu de glucides dans votre shake de protéines après l’entraînement, prenez alors 20-30 g.

Muscle Mass:

Allez-y et dissolvez 100 grammes de Muscle Mass dans l’eau. Il contient moins d’hydrates de carbone utiles que 7 morceaux de sucre, ce qui représente légèrement plus que la teneur en sucre d’une cannette de 500ml de boisson énergétique de Ken Block.

Si le jour de prise n’est pas une journée d’entraînement, divisez la dose indiquée ci-dessus en deux parties et consommez les à chaque fois que vous en avez envie! Vous mangez beaucoup, mais les kilogrammes n’arrivent toujours pas? Pendant les journées d’entraînement buvez 50 g de produit en plus de la portion préconisée à prendre après l’entraînement, et vous pouvez aussi prendre 3 x 50 g pendant la journée!

Hyper Mass:

Mettez 100 g dans le shaker, une fois que vous avez fait vos exercices de la journée! Si vous trouvez qu’il est difficile de grossir, ajoutez une autre moitié d’une dose, et si vous décidez de boire un shake les jours de repos, prenez 3 x 50 g pour la bonne répartition et un bon apport!

Préparation:

Vous ne pouvez tout simplement pas vous ennuyer avec ça! Toujours prendre les suppléments avec l’eau, car le gainer s’absorbe alors plus rapidement. Vous allez vraiment consommer autant de calories et de nutriments que l’indique l’emballage! Nous ne sommes pas des chatons pour boire du lait!

Mais encore une fois, permettez-moi de rappeler que tous les produits BioTech USA se composent d’ingrédients sûrs et soigneusement sélectionnés, qui proviennent de sources contrôlées, et aucun de nos produits ne contient d’ingrédients actifs illégaux.

J’espère que vous avez trouvé cet article utile. Alors défoncez-vous à la salle de sport et buvez votre shake!