Micellar Casein, ou le héros du soir
Il sera nécessaire de consommer de la protéine, si vous faites du sport!
C’est une vérité incontournable et irréfutable. Vous pouvez en discuter, vous pouvez le vaincre, mais il est suffisant de réfléchir un peu logiquement pour comprendre pourquoi est-il obligatoire la consommation de la protéine.
QU’EST-CE-QU’UNE PROTÉINE?
Sans toutes échappatoires scientifiques et incompréhensibles: la protéine est essentielle pour la croissance des muscles. Elle est le matériau des muscles. Si vous êtes un amateur, vous n’aurez pas besoin d’approfondir la question. Mais c’est un fait que vous ne devriez jamais perdre de vue.
Pensez-y, pourrez-vous construire N’IMPORTE QUOI si vous manquez le matériau de construction pour cela?
Imaginons que vous pouvez construire finalement une maison pour vous-même. Vous assurez les machines, les ouvriers, des toilettes mobiles disponibles. 🙂 Mais vous ne fournissez pas de briques, de mortier ou de béton, donc la base manque: le matériau de construction. Alors comment sera-t-elle construite?
Si vous faites du sport, vous aurez besoin de muscles. Vous pourriez avoir besoin de plus ou moins d’entre eux, cela dépend du sport choisi. Mais si vous voulez développer votre corps, vous aurez besoin de muscles supplémentaires, car vous devrez faire face à une charge physique accrue.
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Peu importe si vous êtes un culturiste ou votre objectif est de devenir meilleur à la course. Vous devrez construire du muscle pour cela. C’est une construction toute pareille comme la construction de votre maison. C’est pas possible sans assurer le matériau de construction. |
Continuons avec cet exemple. Disons que vous avez le matériau de construction pour votre maison, mais il ne correspond pas à votre maison. La maison en brique vous a apporté un tas de béton ou vous voulez la construire à partir de briques d’adobe. Serez-vous satisfait du résultat? Je ne pense pas.
Mais je vous dis un autre exemple. Disons que vous avez le bon matériau de construction. Mais au lieu de vous procurer quotidiennement la bonne quantité, vous déchargez tout cela en même temps et laissez les travailleurs s’en occuper, ou si les matériaux de construction sont livrés de temps en temps, il y a donc des heures d’arrêt… rien de tout cela n’est un scénario idéal, n’est-ce pas?
La même chose s’applique aux protéines.
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Si vous voulez avoir du succès, vous devrez fournir à votre corps des protéines à des moments précis qui conviennent le mieux à votre objectif et assurer un approvisionnement continu et équilibré en acides aminés au lieu de bouffées suivies de longues pauses. |
En cas d’une protéine générale, il est important:
- de pouvoir bien utiliser
- de ne pas provoquer de problèmes digestifs
- d’assurer un approvisionnement en acides aminés à long terme
- d’avoir un bon goût 🙂
Les athlètes connaissent depuis longtemps le fait que les protéines d’origine animale sont les meilleures sources de protéines pour eux. Sans question, la caséine sera votre meilleur choix si vous voulez un approvisionnement en acides aminés à long terme. Il peut nourrir en continu les nutriments de vos muscles pendant des heures, et une caractéristique tout aussi importante est qu’il donne une sensation de satiété qui peut être une grosse affaire pendant un régime.
Par exemple, ce type de protéine est la Micellar Casein: riche en protéines (73%), sans gluten, sans graisse et sans conservateur, de sorte qu’elle puisse être facilement incorporée à divers régimes. Être consommé la nuit avant de se coucher est particulièrement bénéfique, car sa lente absorption vous permet de nourrir vos muscles la nuit.
QU’EST-CE QUE LA CASEINE MICELLAIRE?
La caséine micellaire est une molécule géante avec une structure spéciale qui contribue à une absorption plus lente par rapport aux autres protéines.
Le résultat est une supplémentation équilibrée en protéines, même pendant le sommeil, et vous pouvez oublier la grève de la faim le soir!