Pourquoi prendre des glucides simples après l’entraînement ? Les glucides simples pris après l’entraînement servent principalement à reconstituer les réserves de glycogène épuisées, ainsi que de contribuer à la synthèse des protéines. Les glucides simples augmentent le taux de sucre dans le sang et, par conséquent, les niveaux d’insuline. La fonction de l’insuline est de … Lire la suite de Pourquoi glucides après l’entraînement sont importants