Profitez d’un petit-déjeuner protéiné !
Comment bien profiter de la journée si ce n’est par un bon petit-déjeuner ?
Si vous avez pris la mauvaise habitude de sauter le petit-déjeuner, c’est que vous faites aussi l’impasse sur le meilleur moyen de prendre du muscle tout en réduisant le stockage inutile des graisses. Comme vous le savez, il s’agit du premier repas de la journée, et donc, de votre première opportunité à prendre des protéines pour nourrir la masse musculaire. Un petit-déjeuner protéiné sera toujours considéré comme le meilleur ami du bodybuilder. Si vous aimez les œufs, n’hésitez pas ! Brouillé, à la coque ou en omelette, les œufs vous apportent une protéine de qualité exceptionnelle avec des bonnes graisses. À ceci, ajoutez une bonne source de glucides et vous serez prêt à passer une journée pleine d’énergie, sans subir le creux de 11 heures…
Un bon petit-déjeuner doit être un délice glucidique et bien protéiné !
Il est probable que vous ayez pris des habitudes tenaces pour le petit-déjeuner… Cela dit, ces habitudes ne sont peut-être pas les meilleures. Un petit-déjeuner classique n’apporte pas toujours assez de protéines, surtout pour les athlètes. Est-il cependant possible de vous proposer autre chose qu’une omelette ou un œuf poché au petit matin ? Oui, c’est tout à fait possible, car il existe de nombreuses alternatives. Ne faites pas non plus l’erreur de prendre un shake de whey avec le petit-déjeuner. Il sera toujours préférable de répartir vos protéines dans la journée, plutôt que de concentrer leurs apports sur les repas de la journée.
Quels alternatives saines et protéinées à prendre au petit-déjeuner ?
BiotechUSA aura plusieurs alternatives saines et protéinées à vous proposer pour le petit-déjeuner. Commençons par les pancakes. Nos Protein Pancake sont délicieux et faciles à préparer. Il vous suffit d’ajouter 40 grammes de Protein Pancake à 50 cl de lait demi-écrémé à votre shaker et de le secouer comme un shake. Versez la préparation dans une poêle bien chaude et vous profiterez de nos délicieux pancakes protéinés en moins de 5 minutes. Il vous suffira alors d’y ajouter un supplément de gourmandise et de protéine avec notre délicieuse Protein Cream. Il s’agit d’une pâte à tartiner spécialement élaborée pour les pancakes et autres tartines qui ont besoin d’un peu de goût et de fantaisie !
Flocons d’avoine et protéine avec Protein Oat Meal de BiotechUSA
Les flocons d’avoine vous apportent des glucides de qualité avec des fibres, mais elles contiennent assez peu de protéine. C’est bien pour cette raison que BiotechUSA a développé Protein Oat Meal afin de vous apporter tous les avantages des flocons d’avoine sur l’énergie avec leur source de glucides à libération lente. De la protéine de lactosérum (whey) est associée pour vous offrir un délicieux mélange de flocons d’avoine plein d’énergie à savourer au petit-déjeuner. Il ne vous reste plus qu’à y ajouter du lait et vous serez fin prêt pour la journée !
Good Meal de BiotechUSA, un mélange de protéines, de fibres et de vitamines pour le petit-déjeuner
Good Meal est une bonne option à considérer pour le petit-déjeuner si vous ne prenez pas ou si vous n’aimez pas les flocons d’avoine. Good Meal contient une protéine végétale (protéine de riz et de pois), des vitamines, des fibres, des graines de lin, des baies d’açai et de goji en poudre et des vitamines ajoutées. Good Meal est complet et vous apporte de l’énergie (368 calories/100 g), des protéines végétales, des bonnes graisses et des glucides. Avec de l’eau et un shaker, Good Meal vous apporte tout ce dont vous avez besoin pour un bon petit-déjeuner totalement végan !